ATEM-PAUSE INTRO

Dein sanfter Einstieg in somatische Nervensystem-Regulation.

ATEM-PAUSE INTRO gibt dir 12 vollständig ausgearbeitete, sofort wirksame Übungen – für wenn alles zu viel ist, wenn dein Herz rast, wenn dein Kopf nicht aufhört.

Was bekommst du?

✓ 12 ausgearbeitete Übungen (2-5 Minuten je)

✓ Klare Schritt-für-Schritt Anleitungen

✓ Illustrationen zur visuellen Anleitung

✓ Sofort nutzbar – offline, ohne Abo

✓ Einmalige Zahlung – dann gehört dir die App

Was ist drin?

Erdung, Box Breathing, 5 Sinne, Schulter-Puls, Gegenpol-Berührung, Anspannen & Loslassen, 4-7-8 Atem, Sanfte Bewegung, Vagal Summen, Mama-Moment, Fotografin-Mut, Innere Ruhe.

Für wen ist das?

Für Mamas, Fotografinnen und alle Frauen, die:

- Schnell wieder in ihren Körper kommen möchten

- Stress im Alltag bewältigen

- Ihr Nervensystem kennenlernen

- Erst testen möchten, bevor sie sich vollständig committen

Die richtige Einstiegsgröße.

Die 12 Übungen sind handverlesen – nicht zu viel auf einmal, aber genug um zu sehen: Das wirkt.

Wenn du merkst wie gut sie dir helfen, kannst du später zu den 100 zusätzlichen Übungen upgraden.

Erste Schritte zur Ruhe.

9€ einmalig. Dann hast du es. Für immer.